太陽礼拝54回WS
１年はあっという間ですね！ってことで今年最後の古民家ヨガは５４回の太陽礼拝です。
本来は除夜の鐘のように、人間の煩悩（煩悩とは欲望、怒り、妬みなどの悩みや苦しみ争いの元となる心の動きのこと）の数を表した１０８回の太陽礼拝を行うのが主流ですが(”108”には煩悩の数だけではないスピリチュアルな意味や色々な説があります)
開催日が１２月２３日(日)となり、まだ仕事が残っている方もいますし心地よい筋肉痛で新年を迎えたいというゆる～いスタイルで半分の５４回やっていきましょう！
初めは、軽減方法やサボり方、体の使い方を交えてゆっくり進めながら太陽礼拝Aを徐々にスピードアップして30回、残り14回はまた最初説明を交えながらの太陽礼拝Bを一緒にやっていきましょう！最後はクールダウンするポーズをしてシャバアサナに入ります。
お休みを入れたり、夢中になって頑張ったりとにかく自分のペーズで心身を浄化してみましょう！
「太陽礼拝54回WS」
【講師】南場 希
【日時】 12月23日(日) 10:30～12:30
入室は10:00以降になります。
【参加費】2500円（税込）
【持ち物】ヨガマット、ヨガできる格好、少しの水、汗拭きタオル ※無料のヨガマットレンタルをしたい方は予約時にお伝えください。 ※着替えるスペースは限りがあります。
【定員】 12名
【予約】 nozominanba@yahoo.co.jp
【web】 nozomi:nozominanba.wordpress.com
