今回は
Nozomi&Asumiの、
アシュタンガヨガ×月yogaです。

呼吸とともに全身を躍動的に動かす伝統的なアシュタンガヨガは Nozomiが担当。(日本語のカウントで一つずつ進めます)
中盤のアームバランスポーズや複雑なポーズは少し時間をかけてみんなで練習します。（Asumiのサポートが入ります）

レッスンの終わりは、 Asumiによる「月ヨガ」です。

月のリズムに寄り添いながら動く月礼拝や心身を落ち着かせるヒーリングポーズを行い身体の隅々までほぐしてゆきます。

太陽を崇拝するアシュタンガヨガは、眠っている筋肉を目覚めさせ自分を認める強さに変わります。
月を崇拝する月ヨガは、緊張している筋肉を緩め自分を許す優しさに変わります。
太陽と月。まったく違う存在だけどどこかお父さんとお母さんのような、自分の中にある強さも優しさも大切にしていきたい。

8月最後の夜に、身体を動かす楽しさと身体を緩める心地良さを感じる時間を過ごして頂けたらと思います。

もちろんアシュタンガヨガや月ヨガがはじめての方、
老若男女のどんな方でも
参加可能です。

【日時】　8月31日(金)　19:00～21:00．．．．
入室は18:45分以降になります。
【参加費】3500円（税込）　
【持ち物】ヨガマット、ヨガできる格好、少しの水、汗拭きタオル

※無料のヨガマットレンタルをしたい方は予約時にお伝えください。 ※着替えるスペースは限りがあります。
【定員】　14名
【予約】　nozominanba@yahoo.co.jp
asudayo.1120@gmail.comどちらかへ
【web】
nozomi:nozominanba.wordpress.com
Asumi:asuyoga.webnode.jp

＊Asumi Kainuma
小さい頃から運動や、身体に良い事・物が大好きな健康ヲタク。
前職の航空会社勤務では不規則で忙しい生活から身体を壊すことが多く、心と身体を整えてくれるヨガに魅了されインストラクターへ転職。
2012年～某大手ホットヨガスタジオにて5年間勤務。　　　　　　
2014年　バリ島にて、ケンハラクマ先生よりアシュタンガヨガやヒーリングなどヨガのルーツを深く学ぶ。
2016年　結婚を機にフリーインストラクターとして札幌市内のスタジオやお寺、プライベートクラスなどで活動中。
湊洋二・有紀先生を師事。
○全米ヨガアライアンスRYT200時間取得
○アシュタンガヨガ初級・中級指導者取得
○美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガベーシックコース修了
○ヒーリング＆リラクゼーションヨガ指導者取得
○IYCハタヨガ指導者取得
○IYCスローフローヨガ指導者取得
○ベジタブル＆フルーツマイスター取得

＊Nozomi nanba
サーフィンのトレーニングでヨガに出会い、ヨガを嗜むようになり後に３年間大手ヨガスタジオにて講師を務める。
2016年　Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARAよりアシュタンガヨガを学び、現在はアシュタンガをベースに呼吸に合わせて体を動かすヴィンヤサスタイルのヨガや、誰にでもできるスローでフローなヨガを札幌各地で伝えている。(RYT 200 修了)

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