小西早苗さんと山田留美子さんによる布ナプキン＆子宮美人ヨガＷＳのお知らせです！

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便利になった今の時代に
なぜ布ナプキンが見直されているのでしょうか！？

現役ナースで（布ナプキン作家）のさなえちゃん
が布ナプキンの良さをお伝えしてくれます。

＊＊＊講師さなえらちゃんからのメッセージ＊＊＊

女性の子宮環境を整えること
布ナプの快適さを伝えたいです！

【日　時／場　所】

1月18日
10：00～12：00 ／よりどころ　オノベカ　　　　　
　　札幌市中央区南11条西7丁目3－18
　　　 https://onobeka.com/

15：00～17：00 ／ YOGA　Studio　ease　space　
　　札幌市清田区北野4条3丁目1-3　南雲ビル１階
　　　　http://www.ease-space.com/

1月19日
9：00～11：00 ／ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾌｰﾄﾞ　ｼﾞｮｰﾃｨｰ
　札幌市中央区南２条西４丁目４番地２階（狸小路４丁目）
　　　　http://jyoti.sub.jp/
　
14：00～16：00／ StudioINEX大通スタジオ（ＩＹＣ札幌）　　
　　札幌市中央区南１条西７丁目３－２　メナードビル３階　　　　　
　　http://www.sapporoiyc.com/index.html
　
19：00～21：00／札幌ヨガスタジオ・サットヴァ
　　札幌市中央区大通西６丁目　スプリングビル５階
　　 　　http://sattva.huuryuu.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　

お時間・場所などご都合の良いほうにご参加頂けると嬉しいです。
希望する方は、その場で布ナプキンを買うこともできます。
月経血をコントロールできる体軸の取れたからだと、
健やかな子宮を作るためのヨガポーズにチャレンジしてみませんか♪
ヨガが初めての方にもオススメです☆彡

【内容】

①布ナプキンについての説明　１時間
　ホリスティックヘルスケア研究所認定
　（看護師）　小西早苗

②子宮を緩める、締めるエクササイズ　１時間
（月経血コントロールをする体つくりのヨガ）
ペアワーク・準備運動・緩めるワーク・締めるワーク・呼吸法
　ホリスティックヘルスケア研究所認定
　山田留美子

ホリスティックヘルスケア研究所　ＨＰ
http://www.holiken.jp/control.html

※　布ナプキン（ライナー）１枚がお土産に付きます
　　
【参加料金】
　２時間　　4,000円

　※　19日　9：00～11：00 ／ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾌｰﾄﾞ　ジョーティ
　　にご参加くださる方は、飲み物代ご負担くださいコーヒー

【持ち物】　　
　裸足になれる動きやすい服装
　バスタオルかヨガマット
　（場所によってマットレンタルありますので、お問い合わせください）
　水分

【お申し込・お問い合わせ】
　小西早苗　　携帯　080-5581-5605
　山田留美子　携帯　090-1384-5273

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